小林 弘幸（著） 聴くだけで疲れがとれる自律神経リセット レビュー
イライラが輕減し心が落ち着いた氣がします！
元々、小林先生の『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』
もしくは『自律神経の名医が実践する「寝入りが9割」の睡眠技術』を購入するつもりでしたが書店になく、
和多志、自身も睡眠不足で藁にもすがる思いでこの本を購入。
この本のポイントは528Hzの音楽で手軽に、幸福ホルモンを活性化して、自律神経だけでなく腸内環境も整えよう！
ということです。
肝心の睡眠不足（中途覚醒）は改善されてませんが（レビュー当時）付録のCDは十分なリラックス効果がありますよ！
特別難しいわけでもなく、讀書が苦手な方でもすんなりと、讀めると思います。
ここまで讀んでくれて、ありがとう！！ 感謝します。
樂天
