深部體溫を下げて熟睡するためのカギは『通氣性』 また、腦(頭)を冷やすことによって睡眠が促進するそうです。 『氣づき』1.寢てない人は、見た目も惡くなる。 2.最初に深い眠りにつくことで、その後の睡眠リズムが整いやすい。 3.目の網膜まで達し…
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