深部體溫を下げて熟睡するためのカギは『通氣性』 また、腦（頭）を冷やすことによって睡眠が促進するそうです。 『氣づき』１．寢てない人は、見た目も惡くなる。 ２．最初に深い眠りにつくことで、その後の睡眠リズムが整いやすい。 ３．目の網膜まで達し…