Tuiteru358’s blog

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マシュー・ウォーカー

マシュー・ウォーカー 著 ( Matthew Walker )【 睡眠こそ最強の解決策である 】 SBクリエイティブ出版

カフェインによる影響は自分が想像していたよりはるかに强いものでした!! 少量のチョコレートですらアデノシンの抑止力が强いことを身をもって知り今後はノンカフェイン生活(極力)を心がけようと强く思わせてくれた一册です。 また、攝取カロリーが少な…